Bodybuilding-Training

Bodybuilding-Training -Ja, aber wie funktioniert das?

Will man zuhause mit dem Training beginnen und hat man noch keinerlei Erfahrungen, steht man vor vielen offenen Fragen. Am besten wäre es, für die erste Zeit in einem Fitness-Studio die Grundlagen des Trainings zu erlernen. Alternativ dazu stellt ein Privat-Trainer sicherlich die beste Möglichkeit dar, alles über das Training zu erfahren, was für optimalen Erfolg nötig ist.

Vorab sollen die nachfolgenden Prinzipien des Bodybuilding-Trainings schon mal einen kleinen Vorgeschmack auf die Grundlagen des Sports geben.

Die Muskelgruppen
Grundlagen des Bodybuilding-Trainings
Methoden für effizientes Training
Übungsbeispiele