Die Muskelgruppen

Der menschliche Körper besteht aus Hunderten von einzelnen Muskeln. Im Bodybuilding konzentriert man sich auf das direkte Training ausgewählter Muskelgruppen, die den wesentlichen Anteil am Erscheinungsbild des gesamten Körpers haben:

Beine (Beinbizeps, Beinstrecker, Waden)
Bauch (vorderer, seitlicher)
Rücken (unterer, Latissimus)
Brust (obere, untere, innere)
Schultern (vordere, mittlere, hintere, Nacken)
Arme (Bizeps, Trizeps, Unterarme)