Der menschliche Körper besteht aus Hunderten von einzelnen Muskeln. Im Bodybuilding konzentriert man sich auf das direkte Training ausgewählter Muskelgruppen, die den wesentlichen Anteil am Erscheinungsbild des gesamten Körpers haben:
Beine
(Beinbizeps, Beinstrecker, Waden)
Bauch (vorderer,
seitlicher)
Rücken
(unterer, Latissimus)
Brust (obere,
untere, innere)
Schultern
(vordere, mittlere, hintere, Nacken)
Arme (Bizeps,
Trizeps, Unterarme)